Tratamiento eficaz para Ansiedad y el manejo de Estres
No hay suficientes horas en el día para hacer todo lo que necesita hacer. Entre las exigencias del trabajo y la familia, te sientes constantemente tirado en mil direcciones. Siempre estás tenso y preocupado, lo que te hace sentir agotado. ¿Cómo todos los demás hacen que se vea tan fácil? Por lo menos tu no puedes seguir a este paso.
La ansiedad y el estrés son los culpables de tu malestar.
Sabes que debes relajarte pero cuando lo intentas, no puedes apagar los pensamientos. Se te hace difícil conseguir el sueño. Y luego tratar de mantener los ojos abiertos y concentrarte al día siguiente es casi imposible. Lo peor de todo es que estás irritable y molesto con todos. Solo deseas poder pausar la vida un rato para descansar.
Es posible bajarte de la montaña rusa de ansiedad y estrés.
Puedes sentirte más relajado, feliz y en paz.
Y ha llegado al lugar correcto para aliviar el estrés, la ansiedad, el agobio y el agotamiento. Nuestros psicólogos y terapeutas tienen años de experiencia profesional y conocen las presiones que la vida moderna en Miami presenta para las personas profesionales como tú. Ellos te rendirán apoyo efectivo para que:
- Reduzcas la velocidad de tu vida y vuelvas a conectarte consigo mismo
- Aprendas estrategias para manejar el estrés de manera efectiva
- Recuperarte del agotamiento
- Establezca límites y expectativas saludables con tigo mismo y con los demás.
- Dejar de compararte con los demás y abandonar el perfeccionismo
- Parar de complacer a las personas equivocadas
- Descubrir estrategias de autocuidado
- Cultivar el amor propio y la autocompasión.
