Psicoterapia ERP para el trastorno obsesivo compulsivo (OCD/TOC)
Las dudas e incertidumbres te abruman todo el dia, todos los días. Te imaginas situaciones apocalípticas. Esa es la cuestión: sabes que son ideas ridículas pero no puedes impedir las. Has intentado pensar positivamente y ignorar estos pensamientos. Has leído libros de autoayuda, hecho yoga, practicado meditación y repetido afirmaciones diarias. Y nada. Solo te sientes mejor después de hacer cosas como:
- Revisando la puerta y la estufa por la quinta vez
- Reorganizando los libros en el estante por tamaño y color.
- Lavándose las manos varias veces y en una rutina específica
- Volviendo a leer ese informe del trabajo, o
- Reescribiendo tu lista diaria de tareas
Te das cuenta de que es irracional, pero tienes que hacerlo de todos modos. Es la única forma de sentirte bien nuevamente. Últimamente, estos pensamientos y acciones han comenzado a interferir más en tu vida. Tus amigos y tu familia se frustran cada vez más contigo. En el trabajo, tu jefe ha dicho que eres rígido en tu manera de hacer las cosas. En el fondo, sabes que tienen razón y te estás preocuado.
ElTOC (OCD)se está controlando tu vida.
Te sientes atrapado por tu propio cerebro. Ya probaste la psicoterapia antes, pero sentiste que tu ayudó. No sabes que mas hacer para sentir alivio. El tratamiento de exposición y prevención de respuesta (ERP) para el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) puede ser la solución que has estado buscado. El ERP es un tipo de terapia cognitiva conductual (TCC/CBT) que según las últimas investigaciones científicas es eficaz para tratar el TOC, los subtipos de TOC y otros trastornos relacionados con el TOC, que incluyen:
- Principalmente obsesivo (también conocido como Pure O) – pensamientos, emociones o impulsos intrusivos y no deseados sobre el daño a los demás o/a usted mismo
- Salud TOC – preocupaciones persistentes sobre tener o contraer una enfermedad y tomar medidas preventivas excesivas
- Identidad sexual (H-OCD): inquietudes o dudas persistentes sobre la orientación sexual en alguien que es heterosexual
- Relacional / Romántico (R-OCD): preocupaciones persistentes e intrusivas o pensamientos relacionados con relaciones, incesto y / o bestialidad
- “Hit and Run” TOC – pensamientos obsesivos repetitivos sobre causar un accidente automovilístico grave
- Pedofilia TOC (P-OCD) – preocupaciones excesivas sobre la pedofilia, hacer cosas ilegales, etc.
- Sensoriomotor TOC – enfoque excesivo en partes específicas del cuerpo y / o sus procesos, como la deglución, el parpadeo, la respiración, los latidos del corazón, etc.
- Religioso TOC (también conocido como escrupulosidad) – preocupaciones excesivas por violar las creencias / doctrinas religiosas y participar en actos religiosos compulsivos para aliviar temores y pensamientos
- Tourette OCD (T-OCD) – desempeño de comportamientos compulsivos hasta que se siente «justo»
- Trastorno obsesivo compulsivo de la personalidad (OCPD) – una forma de ser que valora altamente una estricta adherencia al orden y el control con poco espacio para la adaptabilidad
- Trastorno de acumulacion
- Trastorno dismórfico corporal
- Excoriación/dermatilomanía (danarse la piel), tricotilomanía (arrancarse el cabello), morderse las uñas y otros comportamientos repetitivos centrados en el cuerpo (BFRB)
Nuestras sesiones de psicoterapia ERP ocurren en los alrededores de nuestra oficina de Miami, FL, cerca de Coral Gables. Este tratamiento para el TOC puede ayudarlo a:
- Manejar mejor la ansiedad
- Aprender a disminuir los comportamientos compulsivos
- Encontrar formas más saludables de afrontar los pensamientos obsesivos
- Cambiar tu percepción de los pensamientos obsesivos
- Volver a disfrutar tus actividades favoritas
- Recuperar tu calidad de vida
